تخمين سلامت و طول عمر مورد انتظار

بيماريهاي عروق کرونر قلب

کلسترول (يا نسبت کلسترول تام به HDL)	يکي را انتخاب کنيد----------زير 160160-200200-220220-240بالاي 240
فشار خون (سيستوليک/دياستوليک - بيشترين/کمترين)	يکي را انتخاب کنيد----------< 110 / 60-80110-130 / 60-80130-150 / 80-90150-170/ 90-100> 170 / > 100
سابقه مصرف سيگار	يکي را انتخاب کنيد----------هرگزبيشتر از 10 سال است که ترک کرده امکمتر از 10 سال است که ترک کرده اماطرافيانم سيگار مي کشندگاهي اوقات مي کشمروزانه يک بسته سيگار مي کشمبيش از 2 پاکت سيگار در روز مي کشم
سابقه خانوادگي	يکي را انتخاب کنيد----------بدون سابقه خانوادگي بيماريهاي قلبي-عروقييک خويشاوند نزديک بيش از 60 سال با بيماري قلبي-عروقيدو خويشاوند نزديک بيش از 60 سال با بيماري قلبي-عروقييک خويشاوند نزديک زير 60 سال با بيماري قلبي-عروقيدو خويشاوند يا بيشتر زير 60 سال با بيماري قلبي-عروقي
مقدار چربي بدن	يکي را انتخاب کنيد----------خيلي لاغرلاغرمتوسطبيش از متوسطچاق
جنس	يکي را انتخاب کنيد----------زن - زير 45 سالزن - بالاي 45 سالمردمرد - سرد و خشنمرد - خشن و بي روح و ساده
مقدار تنش ( استرس )	يکي را انتخاب کنيد----------بدون تنشگاهي تنش کمتنش کم و مداومتنش زياد و متناوبتنش زياد و مداوم
فعاليت فيزيکي (کار ، ورزش)	يکي را انتخاب کنيد----------کار شديد - هر روزکار متوسط - هر روزکار متوسط - بيشتر روزهافعاليت سبکبدون تحرک

پرونده پزشکي

آزمايشهاي پزشکي و تستهاي غربالگري (فشار خون ، ديابت ، گلوکوم و ...)	يکي را انتخاب کنيد----------آزمايش و تست منظمآزمايشهاي دوره ايانجام آزمايش - گاهي اوقاتعدم انجام آزمايش و تست
قلب	يکي را انتخاب کنيد----------بدون سابقه مشکلات قلبي در خود يا خانوادهکم تاريخچه بيماريتب روماتيسمي در کودکي - در حال حاضر سوفل وجود نداردتب روماتيسمي در کودکي - در حال حاضر سوفل وجود داردتغييرات نوار قلب يا درد سينه
ريه ( شامل سل و پنوموني (عفونت ريه))	يکي را انتخاب کنيد----------مشکلي نداشته امسابقه اي نامشخص دارمبرونشيت يا آسم ملايمآمفيزم يا آسم و برونشيت شديدمشکلات شديد ريوي
سيستم گوارش	يکي را انتخاب کنيد----------مشکلي نداشته اماسهال و کاهش اشتها - گاهي اوقاتاسهال يا مشکلات معده مکررزخم ، التهاب روده ،سنگ کيسه صفرا يا مشکلات کبدياختلالات شديد سيستم گوارشي
ديابت	يکي را انتخاب کنيد----------مشکل يا سابقه اي ندارمهيپوگليسمي کنترل شده (قند خون پايين)کاهش قند خون و سابقه فاميليديابت ملايم (رژيم غذايي و ورزش)ديابت ( انسولين )
داروها	يکي را انتخاب کنيد----------گاهي اوقات استفاده مي کنممقدار کم ولي منظم آسپرين يا ساير داروها را مصرف مي کنممقدار زياد آسپرين يا ساير داروها را مصرف مي کنمبه طور منظم داروهايي را مصرف مي کنممقدار زيادي دارو مصرف مي کنم

پرونده پزشکي ( فقط خانمها)

مراقبتهاي پزشکي زنانه	فقط خانمها----------انجام منظم پاپ اسمير و معاينه پستانانجام پاپ اسمير و معاينه پستان - گاهي اوقاتهرگز معاينه اي انجام نداده امبيماري درمان شده دارمبيماري درمان نشده دارم
قرص جلوگيري از بارداري	فقط خانمها----------هرگز استفاده نکرده ام5 سال است که استفاده نکرده امزير 30 سال دارم و استفاده مي کنمقرص استفاده مي کنم و سيگار هم مي کشمبالاي 35 سال دارم ، قرص مصرف مي کنم و سيگار هم مي کشم

اطلاعات شخصي

طول عمر	يکي را انتخاب کنيد----------پدر و مادر بزرگ بيش از 90 سال ، پدر و مادر بيش از 80 سال عمر کرده اندپدر و مادر بزرگ بيش از80 سال ، پدر و مادر بيش از 70 سال عمر کرده اندپدر و مادر بزرگ بيش از 70 سال ، پدر و مادر بيش از 60 سال عمر کرده اندتنها برخي از اقوام بيش از 60 سال عمر کرده اندتنها برخي از اقوام بيش از 50 سال عمر کرده اند
نژاد	يکي را انتخاب کنيد----------سفيد پوست يا آسياييسياه پوست يا اسپانياييآمريکايي - هندي
تحصيلات	يکي را انتخاب کنيد----------تحصيلات دانشگاهي يا فنيدبيرستانراهنماييدبستان
مقدار خواب	يکي را انتخاب کنيد----------7 تا 9 ساعت6 تا 7 ساعتبيش از 9 ساعتکمتر از 6 ساعت

عادات غذايي

رژيم غذايي	يکي را انتخاب کنيد----------متعادل ، چربي کم ، بدون غذاهاي آمادهمتعادل ، چربي متوسط ، کمي غذاهاي آمادهمتعادل ، چربي معمول ، غذاهاي آماده زيادميوه و سبزي کم ، اکثرا غذاهاي آمادهرژيم غذايي عادتي (هوسي)
مصرف صبحانه	يکي را انتخاب کنيد----------هر روز مي خورمگاهي اوقات مي خورماصلا نمي خورمقهوه و چاي مي خورمنان روغني و قهوه و چاي
غذاهاي بين وعده	يکي را انتخاب کنيد----------3 بار يا بيشتردوبار در روزغير منظممصرف نمي کنم
مصرف الکل	يکي را انتخاب کنيد----------تا به حال نخورده اميک بار در روزدو بار در روز3 تا 6 بار در روزبيش از 6 بار در روز

ملاکهاي روان شناختي

شادي	يکي را انتخاب کنيد----------عموما احساس مي کنم، خيلي خوشحالماحساس رضايت دارمدر مورد زندگي ام اطمينان ندارماغلب ناراحتممعمولا ناراحتم
افسردگي	يکي را انتخاب کنيد----------سابقه خانوادگي افسردگي ندارمسابقه خانوادگي دارم، ولي خودم خوبمسابقه خانوادگي دارم و خودم هم کمي افسرده هستمگاهي اوقات احساس مي کنم زندگي ارزش نداردافکار خودکشي دارم
اضطراب	يکي را انتخاب کنيد----------به ندرت مضطرب مي شومگاهي اوقات مضطربماغلب مضطربمهميشه مضطربمحملات پانيک دارم
آرامش	يکي را انتخاب کنيد----------هر روز آرام هستماغلب آرام هستمبه ندرت آرام هستممعمولا نا آرام هستمهميشه نا آرام هستم
عشق و ازدواج	يکي را انتخاب کنيد----------ازدواج موفقمتاهلمجردجدا شده ، مطلقه ، بيوهروابط خارج از محدوده ازدواج
رضايت شغلي	يکي را انتخاب کنيد----------از شغلم راضيم ، توانايي پيشرفت دارمشغلم خوب است ، کار ديگري نمي توانم بکنمشغلم را دوست ندارماز شغلم متنفرم
روابط اجتماعي	يکي را انتخاب کنيد----------تعدادي دوست نزديک دارمتعدادي دوست دارمدوست خوب ندارماز رابطه با ديگران لذت نمي برمهيچ دوستي ندارم

ايمني

رانندگي	يکي را انتخاب کنيد----------کمتر از 6500 کيلومتر در سالبين 6500 تا 13000 کيلومتر در سالبين 13000 تا 20000 کيلومتر در سالبين 20000 تا 32000 کيلومتر در سالبيش از 32000 کيلومتر در سال
استفاده از کمربند ايمني	يکي را انتخاب کنيد----------هميشهاکثر اوقات (75درصد)فقط در بزرگراه هاگاهي اوقات (25 درصد)هرگز
رفتارهاي پرخطر ( موتورسواري، کوهنوردي، چتربازي، شغلهاي پرخطر و ...)	يکي را انتخاب کنيد----------هرگزگاهي اوقات با رعايت جوانب ايمنيگاهي اوقاتاغلبکارهاي پرخطر را امتحان مي کنم

سن فعلي خود را اينجا وارد کنيد

دکمه محاسبه را فشار دهيد

طول عمر معمول

طول عمر مورد انتظار براي شما

سن سلامت شما